9 أغذية مدرجة في نظامهم الغذائي ممن عاشوا لأكثر من 100 عام


0


غالبًا ما يُسأل الأشخاص الذين عاشوا من عمر 100 عام فما فوق كيف يبدو نظامهم الغذائي. عادة ، نتوقع أن نسمع ردودًا تشمل الفواكه والخضروات أو مجرد نظام غذائي متوازن بشكل عام. ومع ذلك ، هناك أشخاص يمكن أن تكون إجاباتهم أكثر تحديدًا ، وأحيانًا غير عادية.

الجانب المشرق بحثوا في أسرارهم وسكبوا الفاصولياء على بعض الحميات غير الشائعة لهؤلاء المعمرين.

1. بيكون

عاشت سوزانا موشات جونز 116 عامًا. كانت معروف تناول 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد والبيض ودقيق الشوفان على الإفطار. وبحسب ابنة أختها ، فإن سوزانا “أخذت أحيانًا الشريط الأخير ، وطوته في منديل ، ووضعته في جيبها واحتفظت به لوقت لاحق”. بالطبع ، قد تكون حقيقة أنها نامت حوالي 10 ساعات في اليوم قد ساهمت في إطالة عمرها.

2. البيض النيء

وُلدت إيما مورانو عام 1899 ، وتبلغ من العمر 117 عامًا ، وكانت تتبع نظامًا غذائيًا غير عادي بدأ خلال فترة مراهقته. لأكثر من 90 عامًا من حياتها ، أدرجت هذه الأشياء في نظامها الغذائي: 3 بيضات يوميًا ، 2 منها نيئة. أحب مورانو أيضًا تناول ملفات تعريف الارتباط – على وجه الخصوص أصابع السيدة.

3. الشوكولاته

كانت جين كالمينت أكبر معمر عمرها موثقة جيدًا ، وقد عاشت 122 عامًا. عاشت حياة نشطة وتمكنت من ركوب الدراجة حتى سن 100. بعد قولي هذا ، كانت تحب تناول الشوكولاتة وكانت تفعل ذلك للاستسلام عن طريق تناول حوالي 2 رطل كل أسبوع.

4. رقائق البطاطس

بلغت ماتيلدا كارسيا 101 عامًا مع عنصر أساسي غير معتاد في نظامها الغذائي. المقابلات كشف بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية اليومية ، فقد أرجعت طول عمرها ، جزئيًا ، إلى تناول 3 رقائق كل ليلة.

5. سوشي

بعد أن عاش 117 عامًا ، ميساو أوكاوا يعتقد أن عاملين رئيسيين قد ساهمتا في إطالة عمرها: النوم والسوشي. بالإضافة إلى التأكد من حصولها على 8 ساعات على الأقل من النوم يوميًا ، تحب أوكاوا بشكل خاص نوعًا معينًا من السوشي ، وهو الماكريل على أرز بالخل على البخار.

6. الرنجة

هندريكجي فان أنديل شيبر ، الملقب هيني ، يعزى طول عمره في تناول سمك الرنجة النيئة المملحة وشرب عصير البرتقال. عندما كانت تبلغ من العمر 82 عامًا ، قررت هيني التبرع بجسدها للعلم عندما توفيت. عاشت 115 سنة.

7. دجاج مقلي وآيس كريم

بالنسبة لجيرترود باينز ، التي عاشت حتى بلغت 115 عامًا ، لم يكن لحم الخنزير المقدد كافيًا. نظامه الغذائي المعتاد متضمن ليس فقط لحم الخنزير المقدد المقرمش ولكن أيضًا الدجاج المقلي والآيس كريم. وفقًا للعاملين في منزل التقاعد الخاص بها ، كانت بينز امرأة متواضعة تحب أيضًا مشاهدة عرض جيري سبرينغر.

8. دايت صودا

تتمتع تيريزا رولي بعلبة من الكوكا لايت كل يوم. بالطبع ، لا يمكننا أن نقول إنها شربته طوال حياتها ، حيث ولدت رولي في عام 1914 ، قبل 68 عامًا من بيع المشروب. “أنا أشرب لأنني أحب ذلك ،” قالت في مقابلة عندما كان عمرها 104 سنة.

ما هو طبق أجدادك المفضل؟ هل لديك أطعمة في نظامك الغذائي لا يمكنك العيش بدونها؟



موقع مفيد في عالم التقنية


Like it? Share with your friends!

0