fbpx
Connect with us

ماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا شربت القهوة أولاً في الصباح

غرائب و عجائب

ماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا شربت القهوة أولاً في الصباح


اكتشفت مجموعة من الباحثين في جامعة نيفادا-رينو أن القهوة المطحونة يمكن استخدامها وقود الديزل الحيوي، وعلى الأرجح في المستقبل القريب ، ستشتم الأبخرة المنبعثة من سيارتك مثل كوب من الكابتشينو الطازج. لكن فنجان القهوة الأول الذي يغذي معظمنا في الصباح قد لا يكون أفضل طريقة لبدء اليوم. في الحقيقة يعتقد الأطباء أن أفضل وقت للاستمتاع بكوب جافا الخاص بك هو من منتصف إلى أواخر الصباح ، ما بين 9:30 صباحًا و 11:30 صباحًا

نحن في الجانب المشرق نتطلع عادةً إلى تناول فنجان القهوة الأول في الصباح ، لكن الآثار التي يمكن أن تحدثها على جسمك عندما تشربه على معدة فارغة يمكن أن تكون بمثابة دعوة للاستيقاظ الحقيقي.

1. قد تشعر بالنعاس أكثر.

القهوة مشروب إيقاظ للكثيرين منا ، لكن شربها بمجرد النهوض من السرير يمكن أن يكون له تأثير عكسي. يضاعف الكافيين مستويات هرمون التوتر ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم متعب. إذا بدأت يومك بكوب من الكابتشينو مع سكر، قد تشعر بالنعاس مرة أخرى بعد وقت قصير. يحدث هذا لأن أجسامنا تصنع الأنسولين لتعويض السكر ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة والقلق.

2. يمكن لجسمك أن يفقد المعادن الأساسية بشكل أسرع.

قد يؤدي تناول جرعتك المعتادة من القهوة في الصباح الباكر إلى فقدان العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن أن يخرب امتصاص الحديد والمغنيسيوم و B. الفيتامينات والتي تعتبر حيوية لجهازنا العصبي. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أيضًا إلى تسرب الكالسيوم من جسمك عظاممما يجعلها ضعيفة وهشة.

3. قد يزعج معدتك.

بينما سيساعدك شرابك المفضل على إيقاظك في الصباح ، قد يجعلك أيضًا ترغب في استخدام الحمام كثيرًا. في الواقع ، يوصي بعض الخبراء الطبيين بشرب القهوة كوسيلة للتحضير لبعض الامتحانات. تعمل القهوة على تنشيط نظامنا العصبي ، مما يؤثر بدوره على القولون ويمكن أن يسبب الإسهال. يحب الكثير من الناس أيضًا إضافة الحليب أو الكريمة إلى فنجانهم الصباحي من جافا ، ولأن معظمنا يواجه صعوبة في هضمه. اللاكتوز، يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابًا في المعدة.

4. يمكن أن يسبب زيادة الوزن.

و لو أسود يمكن أن تساعدك القهوة على حرق الدهون ، كما يمكن أن تعطل أنماط نومك الصحية. عندما لا يكون لديك ما يكفي للنوم، تميل إلى أن تكون أكثر جوعًا وتتوق إلى المزيد من السكر وجبات خفيفة. العديد من مشروبات القهوة ، مثل الخلطات الحلوة الشعبية ، غنية بالسكر والسعرات الحرارية ويمكن أن تسبب لك ذلك مكسب أرطال إضافية.

5. يمكن أن يجعل القلق أسوأ.

عندما تستيقظ في الصباح ، عادة ما تكون مستويات هرمون التوتر لديك في ذروتها. أعلى. لأن الكافيين هو تنشيط، فهو يجعل جسمك متوترًا ويمكن أن يؤدي إلى نوبات القلق لدى بعض الأشخاص.

6. يمكن أن يجف بشرتك.

لأن القهوة تجبرك على استخدام المرحاض في كثير من الأحيان ، فإنها تجفف جسمك. عندما تصاب بالجفاف ، يكون الأمر أكثر صعوبة السموم للخروج من الجسم عن طريق الجلد. وهذا بدوره يجفف الجلد ويجعله أكثر عرضة لمشاكل مختلفة ، مثل التجاعيد المبكرة.

7. يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم.

فنجان قهوة الصباح يجعل الأمر أصعب على خلاياك تنظيم السكر في الدم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. ارتفاع نسبة السكر في الدم ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى الوزن كسب بل وزيادة مخاطر بشرة الالتهابات.

متى عادة ما تشرب فنجان القهوة الأول؟ هل لاحظت أيًا من هذه الآثار الجانبية؟



موقع مفيد في عالم التقنية

Comments

0 comments

More in غرائب و عجائب

To Top

Ad Blocker Detected!

Ad Blocker Detected! Ad Blocker Detected! Ad Blocker Detected!

How to disable? Refresh