8 طرق لمعرفة ما إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة


0


قد تتساءل غالبًا عن رائحة أنفاسك ، ولكن لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان لديك رائحة كريهة أم لا. هذا شيء يجب أن تضعه في اعتبارك بالتأكيد ، وهناك عدة طرق لتقييم ما إذا كان الوقت قد حان لتنظيف أسنانك يدويًا. ما لم نتحدث عنه أنفاس كريهة، وهي رائحة الفم الكريهة المزمنة ويجب أن ترسلك مباشرة إلى طبيب الأسنان أو الطبيب. حاول أن تلعق معصمك من الداخل ، على سبيل المثال ، ثم شمه. يجب أن يعطيك هذا فكرة عن رائحة أنفاسك.

جانب مشرق يهتم بك ويريد أن يوضح لك 8 طرق قد تخبر أن أنفاسك ليست طازجة مثل عود من علكة النعناع.

1. لعق معصمك من الداخل وشم رائحته.

بعد لعق معصمك من الداخل ، انتظر من 5 إلى 10 ثوانٍ ثم شمه. يجب أن يمنحك هذا فكرة دقيقة عن رائحة أنفاسك. إذا شممت رائحة كريهة ، فقد يكون ذلك بسبب كبريت طلاء لسانك.

2. مرر إصبعك بالقرب من قاعدة لسانك.

افعل ذلك حتى يلمس إصبعك الجزء الخلفي من فمك. بعض الأحيان، بكتيريا– يمكن أن تظهر الحصوات المغطاة على اللوزتين في مؤخرة الحلق وقد تكون مسؤولة عن الرائحة الكريهة. بمجرد أن يجف اللعاب ، قم بشم إصبعك.

3. تنفس في كوب نظيف.

خذ كوبًا نظيفًا وتنفس من الداخل. ثم ضع نفس الزجاج حول أنفك واستنشق بحدة. يجب أن تساعدك الرائحة التي تشمها على تقييم أنفاسك. يمكنك أيضًا استخدام البلاستيك عديم الرائحة حقيبة. حاول أن تجد واحدة في مطبخك. تنفس بعمق ثم تنفس بعمق.

4. امسح سطح لسانك بقطعة من الشاش.

انظر إلى الشاش بعد ذلك. هل لها طلاء مصفر؟ هذا يعني أن هناك أيضًا رائحة وأن سببها هو ارتفاع مستوى كبريتيد إنتاج. يمكنك أيضًا تجربة هذا الاختبار باستخدام منديل.

5. استخدم ملعقة.

يأخذ ملعقة وخدش الجزء الخلفي من لسانك به. دعها تجف قليلاً ، ثم اشتمها. يجب عليك أيضًا التحقق من الطلاء الذي أزلته من سطح لسانك.

6. استخدم مكشطة اللسان.

خدش الجزء الخلفي من لسانك ، وإذا لاحظت أن طلاء لسانك أبيض ، فهذا يعني الكثير الحطام تجمع الطعام أو البكتيريا أو الخلايا الميتة هناك. يجب عليك تنظيف لسانك بشكل منتظم. إذا لم تختفي بعد بضعة أسابيع ، يجب أن ترى طبيبك. لسان وردي واضح مؤشر لصحة الفم الجيدة.

7. استخدم خيط تنظيف الأسنان.

اختر سلكًا عديم الرائحة لهذا الاختبار حتى لا يؤثر على النتيجة. الخيط بين أسنانك – تمامًا كما تفعل أثناء تنظيف الأسنان الروتين اليومي – ثم شمها. يجب أن تكشف عن رائحتك الخاصة. يمكن أن تأتي رائحة الفم الكريهة أيضًا من الطعام العالق بين أسنانك.

8. إجراء اختبار خاص عند طبيب الأسنان.

إذا كنت لا تشعر بالراحة في تنفسك أو حتى إذا كنت ذاهبًا لإجراء فحص روتيني ، فاطلب من طبيب أسنانك المساعدة. يمكنه الأداء اختبار مقياس الارتفاع، والذي يحدد مستوى مركب الكبريت المتطاير (VSC) في فمك. المستوى المرتفع يعني فرط نمو البكتيريا القادمة من الأمعاء أو الفم.

يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك أيضًا إجراء الحسية اختبار ، حيث يختبر تنفسك من خلال ماصة بلاستيكية.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة كثير الأسباب ، من سوء نظافة الفم إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان. عدم استخدام فرشاة الأسنان المناسبة أو تغييرها كل مرة 3-4 شهور قد يزيد من فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة. في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة إلى مشاكل صحية أساسية ، لذا استشر الطبيب إذا استمر ذلك.

الغذاء مهم أيضا. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، فقد تواجه ما يسمى بـ “أنفاس الجمل”. يحدث هذا لأن جسمك في حالة الكيتوزيه، وهي حالة استقلابية يقوم فيها الجسم بتكسير الكيتونات بدلاً من الجلوكوز.

أسطورة مرتخية: النفخ بيد مقطوعة لا يعمل

لا يمكنك حقًا معرفة ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة عن طريق التنفس في يديك المقعرة ، وهي لفتة شائعة جدًا. ال السبب هو أن رائحة الفم الكريهة تأتي من الغازات التي تنتج في مؤخرة لسانك وعندما نتكلم تنبعث رائحتنا من هناك. لا يحدث مثل هذا عندما نفجر أيدينا حتى نفتقدها.

هل سبق لك أن جربت أيًا من الطرق التي اقترحناها؟ هل تعرف من آخر نجح؟ يرجى مشاركتها معنا ومع القراء الآخرين ، حتى نتمكن جميعًا من تجنب أي مواقف صعبة.



موقع مفيد في عالم التقنية


Like it? Share with your friends!

0